Витамин Е при планировании беременности

Витамин Е при планировании беременностиВ наше время считается хорошим тоном и признаком жизненной зрелости планировать события в своей жизни. Современная женщина планирует образование, карьеру, создание семьи и, конечно детей. Для кого-то это период наступает между 20-30 годами, для кого-то после 30 лет, а есть и ранние девушки до 20 лет. Главное в другом: каждая женщина всегда мечтает родить здорового ребенка. Но не каждая знает, что нужно предпринимать для этого.

То, что необходимо быть готовым материально и психологически, понятно. Важно для женщины быть готовой физически к планируемой беременности. Опустим в этой статье необходимость прохождения массы медицинских обследований, сдачи анализов и консультаций с врачами. В итоге все это будет упорядочено в виде рекомендаций и указаний, расписанных до деталей, что делать, когда и каким образом.

Среди массы информации одним из предписаний для женщины, планирующей беременность, обязательно будет прием витаминов и витаминных комплексов для женщин. Не сомневайтесь, что в общем списке жизненно важных витаминов на первых местах будет присутствовать витамин Е для планирования беременности.

Витамин Е, известный также как токоферол ( от греческого  tokos — потомство, phero — нести) был открыт в 1922 году при проведении опытов с грызунами, которых кормили чем угодно, но только не листьями салата или зародышами пшеницы. Потомства у грызунов не было, пока они не получили в пищу два последних продукта. На основании этого сделали вывод о содержании в растительных маслах некоего влияющего фактора. В 1938 году ученые описали формулу токоферола и смогли его синтезировать химическим путем. Таким образом, научно было доказано, что витамин Е участвует в процессах размножения млекопитающих, являясь эффективным антиоксидантом и иммуномодулятором.

Непосредственно для женщин, планирующих беременность, витамин Е важен следующими своими достоинствами:

  • оказывает помощь в развитии матки;
  • регулирует процесс выработки прогестерона;
  • благоприятно воздействует на формирование и созревание женской яйцеклетки;
  • способствует восстановлению гормонального фона и лечит дисфункцию яичников;
  • принимает участие в формировании плаценты.

Кроме того, витамин Е при планировании беременности полезен и другими свойствами для человека любого пола:

  • препятствует развитию воспалительных заболеваний;
  • расширяет сосуды и понижает артериальное давление;
  • улучшает кровообращение и течение обменных процессов;
  • повышает физическую выносливость и препятствует процессам старения организма.

Одним словом, от витамина Е, если женщина даже только планирует беременность, польза со всех сторон, но самое главное – этот витамин реально помогает женщине забеременеть.

Как правильно принимать витамин Е при планировании беременности? Стоит знать, что витамин Е содержится в пищевых продуктах или в лекарственных препаратах, как комплексных, так и моносодержащих. Пищевые продукты, содержащие натуральный витамин Е: в первую очередь – это растительные масла (подсолнечное, кукурузное, облепиховое и т.д.). Далее идут растительные продукты – ростки пшеницы, салат, шпинат, петрушка, помидоры, соя и бобовые. Затем присоединяются к ним мясо, яйца, печень, жирная рыба. Обеспечить полноценную потребность в витамине Е только лишь продуктами питания затруднительно. Поэтому токоферол является составляющей поливитаминных препаратов или монопрепарата в виде прозрачного драже (капсул) желтого цвета.

Суточная дозировка витамина Е при планировании беременности составляет от 100 до 200 МЕ, т.е 1-2 драже. Принимается витамин Е только лишь после подтверждения овуляции или, проще говоря, во второй половине цикла.

Таким образом, витамин Е является одним из основополагающих витамином для женщин, даря им радость материнства и возможность иметь здорового ребенка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *