Лучшие витамины для женщин

лучшие витамины для женщинНепростой вопрос «Какие витамины лучше для женщин?», вынесенный в заголовок статьи, не может иметь однозначного стандартного ответа. Организм женщины глубоко индивидуален и уникален. Формальный подход к решению подбора витамин для женщин неприемлем в корне.

Множество факторов влияния на женщину диктуют свои условия. Это и возраст женщины, образ ее жизни, состояние здоровья, экологическая среда проживания и даже ее душевное и эмоциональное состояние. Все эти важные слагаемые зависят во многом от того, принимает ли женщина витамины или нет, в каком количестве, по какой системе, насколько регулярно.  

Хотя выбор витаминов для каждой женщины – это ее частный выбор, попробуем в целом определить наиболее важные из них. Для чего немного отвлечемся и представим себе женщину, красивую женщину, волшебным образом притягивающую внимание. И увидим мы сразу гармоничную фигуру, нежную бархатистую кожу, густые шикарные волосы, ухоженные ногти, пронзительный взгляд и уверенное поведение. Соответствовать этому идеалу в немалой степени помогают правильно подобранные витамины.

Из огромного перечня витаминов выделим самые важные для женщин. Хотя это может быть индивидуально для каждой. Тем не менее, разбираемся:

Витамины для здоровой кожи. Если вы хотите, чтобы кожа была чистая и здоровая, дышала молодостью, обеспечьте себе ежедневный прием фруктов и овощей, богатых витаминами А, В, С, Е. Что они дают? Витамин А способствует повышению иммунитета, повышает остроту зрения, поддерживает щитовидную железу. При его недостатке кожа на пятках, локтях, коленях, руках высыхает так, что они выглядят неэстетично. Из продуктов животного происхождения витамин А содержат: свиная печень и печень трески, сливки, сметана, сливочное масло.

Витамин В (В1, В2, В3, В6 …) активно восстанавливает кожу и отвечает за ее увлажнение.

Витамин С содержится в болгарском перце, всех видах цитрусовых, петрушке.

Витамин Е  прекрасный антиоксидант, на клеточном уровне защищает клеточные мембраны от повреждений, делает кожу упругой. Присутствует в орехах, растительных маслах, кашах.

Витамины для здоровых сильных волос. Мечтой каждой женщины являются красивые волосы. Такую красоту им дарят те же самые витамины А, В, Е.

Витамин А препятствует выпадению волос и придает им здоровый блеск.

Витамин В обеспечивает нормальный рост волос, отвечает за наличие пигмента в волосах.

Витамин Е способствует росту волос и делает их привлекательными.

Витамины для ногтей. Красивые ухоженные женские руки подразумевают в первую очередь наличие крепких здоровых ногтей. Витамины А, С, Е, Н ответственные за это.

Ко всему вышесказанному  можно добавить витамины от стресса, для крови, для беременных, от усталости и т.д. Важно другое: здоровье женщины в руках самой женщины. И повысить качество жизни, сделав ее яркой и неповторимой, может каждая женщина, используя дары природы или результаты научных изысканий — витаминные комплексы. Но действовать надо обдуманно, так как избыток витаминов может принести вред  здоровью. В целом же, разумное употребление витаминов – гарантия долгой насыщенной жизни. А лучшие витамины для женщин те, которые приносят только пользу и быструю отдачу в виде отличного здоровья.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *