Магний: для чего нужен женщинам

В мире напряженных графиков, многозадачности и повседневных стрессов этот успокаивающий минерал является ключом к сохранению женского спокойствия, независимо от того, что беспокоит. Магний помогает успокоить разум, поднять настроение и расслабить тело, чтобы чувствовать себя уверенно.

Но это еще не все, для чего нужен магний: он также поддерживает выработку энергии, здоровье костей, работу мышц, пищеварение и многое другое. Магний может помочь лучше спать! Это может показаться преувеличением, но магний поддерживает здоровье женщины многими уникальными способами, потому что он задействован в сотнях функций организма.

Что такое магний

Именно магний стал и продолжает быть стабилизатором и активатором жизнедеятельности каждой клетки современной живой природы. Поэтому его называют «минералом жизни».

Читать далее

Витамины в клубнике, или как похудеть на клубнике

Витамины в клубникеЧем нам запоминается конец весны — начало лета? Несомненно – приходом долгожданного летнего тепла, буйством зелени и любимым всеми периодом созревания клубники. Сочная, сладкая, ароматная клубника – это вкусный десерт и настоящая витаминная бомба. А еще целебное, косметическое и диетическое средство. Витамины из клубники укрепляют иммунитет, улучшают цвет кожи и повышают либидо.

Клубника была завезена в Европу из Латинской Америки около 300 лет назад и является близкой родственницей дикорастущей земляники. Из-за культурного выращивания второе название клубники – садовая земляника. Клубника — единственная в мире ягода, у которой семечки расположены снаружи крупной плодоножки.

Пищевые компоненты клубники

Клубника быстро утоляет голод и содержит минимум калорий: в 100г всего 30-40 в зависимости от сорта. Клубника – низкокалорийный продукт и обладает полезными диетическими свойствами в свежем и охлажденном виде. Читать далее

В чем польза тыквенного масла для женщин?

Немного истории

тыквенное масло для женщинТыкву знают все. В пору сбора урожая осенью женщины стараются приобрести или «достать» этот яркий плод. Хозяйки варят из мякоти вкуснейшую кашу, дети уважают тыквенные семечки, а женщины хотят тыкву просто для красоты, чтобы на кухне лежала и радовала глаз.

Широко распространена и культивируется тыква обыкновенная, или кухонная тыква. Ее варят, парят, пекут, делают салаты. Родина тыквы Северная Америка. Известно до 100 разновидностей этого вида. У этой тыквы  плоды  разной формы, размеров и окраски. Кроме съедобных плодов тыквы, культивируют декоративные виды.

Но… В этот раз поговорим о тыквенном масле. Сырье для масла – это семечки. Выход масла: 1 литр из 2,5 кг сушеных семян тыквы. Для такого количества семян требуется не менее 40 тыкв.

Тыквенное масло традиционно присутствует на столах в Германии, Австрии, Хорватии, Словении, Венгрии. Из-за высокого содержания каротина, оно окрашено в ярко рубиновый цвет. Это тот случай, когда Читать далее

Чем макроэлементы помогают в жизни женщины?

Макроэлементы для женщинКроме рассмотренных ранее витаминов и микроэлементов, которые жизненно необходимы женскому организму, существует группа веществ, называемых макроэлементами. Они  являются такими же представителями таблицы Менделеева и не менее важны, так как участвуют в структуре живых организмов.

Что такое макроэлементы?

Отличие их от микроэлементов состоит в Читать далее